Mindfulness තියාගන්නට ප්‍රැක්ටිස් එකක්, Covid 19 !

එක අතකට 

මේකත් හොඳ පරීක්ෂණයක් 

හොඳ ඇනලිටිකල් පාර්ට් එකක් 

අපි අපි ගැනම 

අපේ චර්යාවන් ගැනම 

ඇඳිරි නීතිය ලිහිල් කරපු 

මොහොතකට දෙකකට 

අපි හැසිරෙන්නෙම හරකුන් ලෙසට 

ගාල කඩාගත්තා වාගෙ හරියටම 

හැබැයි, 

හැංගෙන්නට ඕනෑම නම් 

කොරෝනා හොරගෙඩියාගෙන් ඔන්න 

සිද්ධ වෙනවා අපිට 

මාස්ක් දාගන්නට 

එහෙ මෙහේ නොඅල්ලන්නට 

මීටරයක පරතරය තියාගන්නට, 

හරියටම භාවනාවක් විදියට 

පුළුවනි අපිට මේක යොදාගන්නට 

Mindfulness ප්‍රැක්ටිස් කරන්නට  

මේ මොහොතේ ජීවත් වෙන්නට 

අපි කරන්නෙම නැති දෙය 

එයම වෙනකොට 

හැමදේම ඔටෝ පයිලට් වුණු කාලෙක 

නිකමට හිතන්න මෙහෙම 

කෙනෙක් එක්ක කතා කරනකොට 

අපි කරනා දේවල් 

අපි සිතනා දේවල් 

එකිනෙකට විරෝධිව පරස්පර 

ඉස්සර මට තිවුණා පුරුද්ද 

ඉන්නැද්දී කෝල් එකක

පෑනක් අරගෙන අඳින්නට 

පොඩි කටුබලිය 

ඇමතුම අවසානයේදී එය 

ඩූඩල් පිටකවරයක් කරන්ට 

ෆේස් ටු ෆේස් නම් කතාවක 

කොහේටම හරි ජැක් එකක් ගහගන්න 

ඇඟ කොහේටම හරි වාත්තු කරගෙන 

කතා බහේ යෙදෙන්නට 

එතන තීන්ත හෙමි හෙමීට ගලෝගෙනම 

පෝස්ටරයක් නම් 

කීතු කීතු වලට ඉරා දමන්නට 

ඒත් දැන් එහෙම බෑ 

අපිට සිද්ද වෙනවා 

අවනත වෙන්නට 

ජීවිත අතර වෙන බිලි පූජාව නැවතීමට 

ඉන්නට, ගණුදෙනු කරන්නට, අතේ දුර තියාගන්නට 

අවබෝධයෙන් 

කොරෝනාව එක්තරා විදියක 

ප්‍රැක්ටිස් එකක් 

මයින්ඩ්ෆුල්නස් තියාගන්ට 

මිනිසුන්ට !! 

- අනූ පෙරේරා | සිත්තම් මායා